花粉症対策

★サイナスリンスで鼻うがい。サイナスリンス付属のパウダーは使わずフォーユーのマザーソルト2グラムくらい（１％の濃度）を入れてぬるま湯で朝晩。

★鼻うがい後はフォーユーのレアオイルを鼻の穴にくるりと塗る。目にも目がしら瞼や目の下にもしっかりオイルを塗る。

★かゆみがあるときはフォーユーのマザーウォーターを目薬の容器に入れさす。

★さとう式リンパケアをする（youtube参照）

　●大胸筋に両手を重ねふわふわと動かす。動かすのは上の手のみ。

　●それから胸の筋肉全体を上から下に撫でてあげる。

　●乳首の横くらいのわきの下を触れながら腕をくるくるくるとする。

　●さらにわきの下に手を置きくるくるくるとやる。

　●親指（親指側から肩にかけてなでる）小指（小指側から肩にかけてなでる）

　●もう一度わきに手をあてくるくるする

　●もう一度胸の筋肉全体を撫でてあげて

　●大胸筋に両手を重ねふわふわと動かす

　●腕をくるくるくると回す。